開けない表紙
図書館で借りた本
表紙が開けないまま
明日が２回目の返却期限
同じ時代を
読みくらべてみようと
思ったのだが・・・
暗い時代
過去のことであっても
心に堪える
漫画であっても
３連読はきつかった
さあ
明日図書館に行って
２回目の延長を
お願いしよう
ありがとうございます
今年もゴールデンウィークが
終わりました
連休明けの今日は
疲れた気持ちで
職場に立つ人が
たくさんたくさん
いるのだろう
自分は今日から
通常モードの
その日暮らし
こうしてのんきに
暮らしていられるのも
きっと
毎日ストレスを抱えながら
働いている人たちの
お陰なんだな
皆さんありがとうございます
心と体
すこやかに
がんばってください
練習”量”は裏切らない
フルタイムで
自転車に取り組んで
半年が経過しました
その間いろいろ
紆余曲折・試行錯誤がありました
サドルを上げて
前に出すと
ローラー上では
パワーが出しやすかったので
２ｃｍもあげて
ギリギリまで前に出しました
確かに速くなりました
ポジションはそのままに
高回転ペダリングに
取り組みました
なんとか それなりに
回せるようになりました
春になって本格的に
外を走り始めましたが
違和感があります
ペダルにトルクがかかる
範囲が狭い感じがするのです
時計に例えると
１時半から３時半の感じ
なんだかんだで
サドルを低く
後ろに引いて・・・
結局
教科書どおりの位置に
落ち着きました
しかるに
１２時か１２時半くらいから
掛かりはじめるようになって
平均速度で２kmほど
速くなりました
自分なりに考察すると
高くて前に出したサドル位置では
ひざ回りの筋肉を使う感じ
⇒短時間踏み込みペダリング向き
低くて後ろに下げた位置では
股関節周りの筋肉を使う感じ
⇒長時間回転ペダリング向き
こんなイメージです
たぶん今が
自分史上最速ではないでしょうか
１１月からの走行距離は
ローラー台も含めて
１２,００６．２７ｋｍ
効率的なトレーニングが
いろいろ紹介されていますが
ここまでたどり着けたのは
たくさん走ったからこそのように
思います
やっぱり
練習量（努力）は
裏切らなかったです
そろそろ本物かどうか
腕だめしならぬ
脚だめしを
やってみたいものです
漫画三昧
図書館
よく利用させていただいています
人間というものは
自分を中心に
ものを見たり
考えたがる
性質を持っている
どこにも
似たような人たちがいて
同じ過ちを
繰り返している
平和が待ち遠しい
春の海をながめつつ
長い冬が過ぎ去って
やっと春が来ました
今年の冬は
きっと厳しく長くて
春になればさぞかし
晴れやかな気持ちになるだろう
と思っていました
ところが
長い冬が終わったら
大海原の真ん中に
流れ出てしまっていて
めざすべき陸地が
見えなくなっていた感じ
（もともと見えていたわけではないが）
自分の価値というものが
見いだせない
なんでもできるけど
なんにもない
ただ、波はおだやか
シイタケ栽培の
手伝いをしたり
米作りの手伝いをしたり
わらじを作ってみたり
春祭りに向けて
太鼓の練習をしたり
なんやかんやと
大海の中で
小さな船を
漕いでみる
こんな時間にも
きっと意味があるはずと
窓から春の海をながめつつ
2022 冬
２０２２幕開けは
寒い冬でした
大しけも多くて
１月１８日
１月１２日
雪も何回か積もりました
まぁ量は少なかったかな
２月５日
夕日が見れたのは
２回だけ
（見逃しもあったかもです）
１月１０日
１月８日
自転車に乗る回数も
少なかったですね
それでも
成人の日に
ペコちゃんに会えたのは
トピックでした
来年も楽しみです
１月１０日
お正月には
一年の無病息災を願う
「おこない」に初参加
来年は一円玉を
たくさん？投げたいです
１月８日
春が待ち遠しい
今日この頃です
